对于上班族来说，长时间坐着对于颈椎腰椎都有一定的影响，很多人会出现颈椎病，颈椎感到十分的不舒服，那么颈椎糖怎么办呢？中医专家教给我们几招按摩的方法，十分钟就可以有效的缓解，我们一起去了解一下中医按摩防止颈椎疼的几种方法吧 。
中医专家建议，在您觉得颈椎不舒服时，按揉一下这个穴位，可以帮助您改善颈痛的症状!这个穴位就是百劳穴!百劳穴是经外奇穴，有疏经行气、通络止痛之功，善于治疗颈项强痛 。当我们长期伏案工作时，颈项部活动缺乏，长期下来就容易使颈椎发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而诱发颈椎疼痛 。通过按揉百劳穴，就可以疏通局部经气，起到通络止痛之效 。
当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动，该处就是第7颈椎棘突 。以第7颈椎棘突为起点，上2寸(拇指背侧横纹为1寸)，后正中线旁开1寸(同前)则为百劳穴 。
【颈椎疼怎么按摩有效 上班族最怕颈椎疼】按摩时，以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，并同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等 。若有旁人协助，也可选用艾条悬灸的办法，以温和的热刺激该穴，每次约20分钟，对于落枕的缓解亦有帮助 。
颈椎酸痛发生后如何缓解?
1. 颈椎发生后首先要调整好心态，因为烦恼的心情会使头部的不适感加重，同时也会觉得更不舒服，最好就是积极面对颈椎疼痛的发生，并且积极地去应对它 。
2. 可以用红花油按摩骨突处，要注意力道不要过重，否则对穴位过多的施加压力，效果可能适得其反 。
3. 颈椎疼痛发生后，患者一定要注意颈椎的保暖，并且晚上睡觉的时候，不要选择高枕头，而是一拳高的低枕头，最好是中间低两边高的护理型的枕头 。
通过以上文章的介绍我们已经知道了，如果你的颈椎疼痛的话，我们可以按摩百劳穴了，适当的按摩，经常按摩可以缓解颈椎疼痛，而且在颈椎疼痛之后，我们要保持良好的心态，适当的按摩.不能太过用力如果对穴位施加压力的话反而会不好，而且我们一定要做好颈椎的保暖工作 。
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