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牛油果怎么吃才好吃( 二 )

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3、涂在面包片上 。
这是很简单的一种吃法 ， 牛油果切开后 ， 用小勺舀起 ， 当果酱 ， 涂抹均匀 ， 再加上草莓酱或蜂蜜 ， 口感就相当好了 。
4、做奶昔 。
把牛油果加上适当牛奶或酸奶 ， 再加上蜂蜜 ， 放入搅拌机 ， 搅拌成奶昔 ， 这是孩子和年轻人的最爱 。
5、配砂糖 。
挑一个熟软的牛油果 ， 对半切开 ， 取走果核 ， 用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎 ， 放入白砂糖一勺拌匀 ， 直接用勺子舀着吃 。
6、蘸芥末酱油 。
牛油果中的脂肪含量是非常高的 ， 同时其中所含的脂肪主要是属于不饱和脂肪酸的 ， 同时还非常容易被我们人体所吸收 ， 因此大家完全可以通过吃牛油果来帮助滋补 。而且对于牛油果来说 ， 实际上其中还含有多种的维生素 ， 特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质 ， 含量都是非常高的 。
牛油果怎么吃最好吃法
方法/步骤
1
牛油果的味道 ， 绵软 。但是并不是每个人都能接受的 。我们可以把牛油果做成果泥 ， 和香蕉泥一起伴着吃 。
2
早餐的时候 ， 可以把牛油果均匀的摸到吐司或者是面包上 。也可以加上一些青菜 ， 培根或者是火腿 ， 都不是营养又美味的餐点 。
3
把牛油果 ， 和蜂蜜 ， 牛奶 ， 还有糖 ， 一起放进搅拌机里 ， 一起搅碎 ， 就成了美味的牛油果奶昔 ， 如果是在夏天 ， 还可以放到冰箱里冷藏半个小时 ， 再拿出来吃 ， 冰凉爽口。
方法/步骤2
1
把牛油果切成块状 。和青豆 ， 还有熟玉米粒 ， 还可以放上熟的西兰花 ， 拌上橄榄油 ， 或者是沙拉 ， 就变成了清口又美味的饭后甜点 。
2
把牛油果切成条状 ， 放到吐司上 ， 放上西红柿 ， 再放上奶酪或者是芝士片 ， 然后放进烤箱里烘焙15分钟左右 ， 就是美味的三明治了 。
3
【牛油果怎么吃才好吃】制作蛋挞 ， 或者是蛋糕 ， 糕点的时候 ， 都可以在其中加入一些牛油果的果粒 。这样就有了口味独特的牛油果味儿的西点 。

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