寒露节气要注意防寒保暖 ， 此节气过后 ， 天气是真的变冷不会再升温 ， 所以穿衣服就不能再赤膊露体 ， 保暖最重要；寒露饮食调节需要增加甘淡滋润之品 ， 养脾胃润肺；寒露还应保持睡眠充足 ， 缓解秋乏 ， 平时多锻炼 。
【寒露节气要注意什么 寒露养生的注意事项】
寒露节气要注意什么
防寒保暖：俗话说：“白露身不露 ， 寒露脚不露 。”这句谚语就是在提醒大家：寒露过后天气变冷 ， 在衣着方面应做好“防寒”工作 ， 脚踝都不宜露 。寒露是“深秋”的节气 ， 每下一次雨 ， 气温就会下降很多 。
饮食调理：寒露之后的饮食应少吃寒凉之物 ， 增加甘淡滋润之品 ， 既可补脾胃 ， 又能养肺润肠 。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物 。
起居活动：寒露时节 ， 应保持睡眠充足 ， 缓解秋乏 ， 不要长期熬夜 。另外 ， 积极外出锻炼 ， 增强自身的体质和抗病能力 ， 预防感冒 。
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