【哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期吃什么对宝宝好】哺乳期应慎吃螃蟹 。螃蟹是高蛋白食物 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分 。哺乳期妇女适量食用螃蟹可以满足乳汁分泌 ， 改善乳汁质量 ， 促进婴儿生长发育 ， 但螃蟹性寒凉 ， 过食易引起腹胀、腹泻、呕吐等 ， 且含有多种蛋白质和嘌呤碱 ， 容易通过乳汁 ， 引起婴儿过敏反应 ， 加重湿疹 ， 严重者会诱发婴儿自身免疫系统疾病等 。因此哺乳期妇女应慎吃螃蟹 ， 切勿过度食用 。
哺乳期吃什么对宝宝好哺乳期的妈妈平衡膳食对宝宝是最好的 ， 在此基础上为了确保乳汁的质量 ， 建议可以适当增加高蛋白、高维生素食物的摄入量 。蛋白质是宝宝生长发育的物质基础 ， 含蛋白质高的食物可以多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸡汤等 ， 这些食物中还含有一定量的矿物质 ， 特别是钙、磷等物质 ， 可以促进宝宝骨骼发育 ， 还可以预防妈妈的骨质疏松 。
哺乳期吃辣的对孩子有什么影响如果哺乳期吃了辣椒 ， 会导致自身的乳汁带有刺激性成分 ， 而且在吃了辣椒之后 ， 还会对孩子的身体造成一定程度的影响 ， 尤其是过敏体质的孩子 ， 这种情况下会受到辣椒的刺激产生症状 ， 比如会出现皮肤红疹 ， 或者是原有湿疹加重 ， 有一部分可能会出现荨麻疹 ， 严重的可能会出现血管神经性水肿 。
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