【黑茶喝了可以减肥吗 黑茶喝多久可以减肥】
黑茶可能很多人没有喝过，但是它有很多功效是跟我们的身体息息相关的，今天就带大家看看黑茶减肥效果怎么样？黑茶减肥多久可以见效？黑茶喝了可以减肥吗黑茶减肥效果因人而异 。
一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，效果特别好 。很多人喝黑茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤 。
黑茶喝多久可以减肥黑茶减肥至少得坚持一个月 。
喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法，不节食，也没有过多的运动，减肥见效则会很缓慢，需要长期坚持才见效 。通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤 。但是，喝黑茶减肥很健康，且完全没有副作用，还能帮助降血脂、降血糖，保健心血管系统 。
喝黑茶减肥的注意事项1、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用 。黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多 。因此喝黑茶减肥要把握好时间 。
2、不喝头遍黑茶 。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
3、不空腹喝茶 。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
4、不宜喝新茶 。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
5、晚上宜喝淡茶 。晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
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