秋季是无花果成熟时期 ， 这种水果味道极佳 ， 甘甜美味 ， 深受消费者喜欢 ， 但由于这种食物很甜 ， 很多减肥的人却都不敢多吃 ， 那么吃无花果会影响到减肥吗？吃无花果能减肥吗？吃无花果能减肥吗生吃无花果不能减肥 。
生鲜的无花果是一种甘甜的水果 ， 汁多肉厚 ， 十分美味 ， 食用时会难免会多吃一些 ， 这种水果糖分含量极高 ， 并且都是属于葡萄糖、果糖、淀粉等升糖指数高的成分 ， 食用过多反而会增加肥胖 。
吃无花果干能减肥很多食物自身热量含量很低 ， 还含有较多的膳食纤维 ， 有很好的减肥瘦身之效 ， 无花果经过干制之后就是这样 ， 食用又多以煮汤、泡茶 ， 食用时还会同时摄入很多水 ， 有较好的减肥瘦身之效 。
无花果能量高吗生活中的无花果多以无花果干为主 ， 这种干果类食物100g中含有能量仅59大卡 ， 属于低热量食物 ， 食用对减肥影响不大 ， 而生鲜的无花果糖分含量较高 ， 食用不可过量 ， 对减肥影响比较大 。
无花果怎么吃减肥瘦身无花果玉米汤 食材：黑花生、赤小豆、黑玉米、蜂蜜等 。
【吃无花果减肥吗】 做法：
1.把黑花生、赤小豆冲洗干净之后 ， 清水浸泡 ， 然后加入黑玉米 ， 放入锅中大火煮开 ， 然后用小火煮四十到五十分钟 ， 直到赤小豆表皮开裂为止 ， 其他食物比较容易熟 。
2.当所有的食物都熟透之后 ， 加入无花果再转到旺火煮十分钟 ， 之后就可以喝汤了 。
3.如果觉得味道过于清淡 ， 还可适当的添加蜂蜜调味 。
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