很多人都知道晚上吃东西是很容易长胖的 ， 因此在晚上的时候就只喝水 ， 但其实太晚喝水也是会导致浮肿的 ， 下面就一起来看看晚上几点以后最好不要喝水 。晚上十点以后喝水好吗【晚上十点以后喝水好吗 晚上几点以后不要喝水】 可以 。
晚上十点以后可以喝水 ， 但是不能喝太多 ， 因为如果晚上喝水量太多的话容易导致浮肿 ， 并且还会加大肾脏的负担 ， 因此一定要合理把握喝水的时间 。
晚上几点以后不要喝水如果是减肥美容来说的话晚上9点以后就不要再喝水了 。
喝水的次数 ， 以每日4-5次为宜 。不要等到口渴才喝水 ， 缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽 。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝 ， 这除导致胃液稀释 ， 夜间多尿外 ， 还会诱发眼睑和眼袋水肿 。所以只有科学饮水才能滋润肌肤 ， 而且不会诱发水肿的现象 。
最佳喝水时间表1、经过一整夜的睡眠 ， 身体开始缺水 ， 起床之际先喝250毫升的水 ， 可帮助肾脏及肝脏解毒 。
2、清晨从起床到办公室的过程 ， 时间总是特别紧凑 ， 情绪也较紧张 ， 身体无形中会出现脱水现象 ， 所以到了办公室后 ， 先别急着泡咖啡 ， 给自己一杯至少250毫升的水!
3、在冷气房里工作一段时间后 ， 一定得趁起身动动的时候 ， 再给自己一天里的第三杯水 ， 补充流失的水分 ， 有助于放松紧张的工作情绪!
4、用完午餐半小时后 ， 喝一些水 ， 可以加强身体的消化功能 。
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