4、避免搔抓 荨麻疹发作的时候瘙痒难忍，许多人都不由自主的去抓挠，可是这样不但不能止痒，更会让患病部位温度提升，无形中让血液释放了更多的组织胺也就是过敏原病毒，反而会导致病情恶化 。
5、避免食用“发物” 所谓“发物”，是指动风生疾、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病加重新病 。常见发物有肉类，如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉，鹅肉；有水产类，如鱼、虾、蟹等；有蔬菜类，如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等；有水果类，如芒果、杨梅、荔枝；有调味品类，如葱、姜、蒜、椒之类 。
6、避免热毛巾热敷 热可以使患病皮肤得到暂时的舒缓，但确是另一种刺激，这样会导致血管紧张，释放出更多的过敏原，像有的人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹 。
7、养成良好的饮食习惯 进食要尽可能定时、定量，避免过饥过饱及偏食，尤其不能暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物，会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，从而增加过敏发生的机会 。
8、注意个人卫生习惯 日常要注意清洁卫生，尤其是要保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁 。要穿宽松、棉质的内衣，少穿紧身衣物 。尽量避免使用过多化妆品和化学成分较多的洗面奶、爽肤水等 。避免过多使用肥皂，橡皮手套，染发剂等易导致皮肤过敏的刺激性物质 。
9、避免内外感染 了解自己的体质，避免使用易过敏的药物 。在皮肤被蚊虫叮咬或出现刀伤、烫伤时，要及时清理患处，避免细菌滋生引起内外感染 。
10、保持健康心态，提高身体抵抗力 慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系 。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，这都会对预防荨麻疹非常有利 。
11、避免诱发因素 如寒冷性荨麻疹应注意保暖，以减少寒冷刺激诱发荨麻疹；乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动，接触性荨麻疹减少接触的机会等 。
补充：擦生姜治脱发也需慎用理由1：生姜生发并不是100%有效 用生姜擦头皮来生发是没有经过权威的临床验证且常流行于民间的疗法 。因生姜具有刺激血液循环的功效，而血液循环和头发生长是息息相关的，所以能够促进头发生长，但同时生姜中的姜辣素具有强烈的刺激性，使用时一旦浓度过高，很有可能引发头皮过敏，甚至会损伤细胞 。
理由2：生姜生发对雄脱无效 雄性脱发是在雄性激素和5α还原酶共同作用下形成双氢睾酮（DHT），它会不断攻击携带雄脱基因的毛囊细胞，直至萎缩脱落 。因此单纯只靠生姜来刺激毛细血管，加速血液循环来阻止雄脱发展速度，是远远不够的 。同时，只要雄脱基因存在，雄脱就不可能停止 。
生姜的这些妙用快收藏1、散寒暖胃 姜撞奶是以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种具有广东传统特色的甜点小吃，其口感滑嫩，风味独特 。含有的牛奶不仅可以美容，更是保健的营养佳品 。姜性辛微温，正好中和牛奶的寒性，可散寒暖胃、去痰下气 。
做法
（1）姜去皮切块，放榨汁机榨出姜汁，盛1汤勺到碗里；
（2）煮牛奶同时加糖，煮开后关火，放凉30秒；
（3）迅速将牛奶倒（撞）入盛有姜汁的碗中，倒完后请不要搅动或摇晃碗里的牛奶，20秒即可凝固成姜撞奶 。
2、抵御风寒 在早晨，人的胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖 。
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