芒果是一种常见的热带水果 ， 因为味道甜美而深受很多人的喜爱 ， 但是也有人担心在减肥期间吃芒果会导致长胖 ， 那下面就看看芒果究竟是增肥还是减肥的 。减肥可以吃芒果吗适量吃可以 。
【减肥可以吃芒果吗 芒果是增肥还是减肥】 减肥期间可以吃芒果 ， 但要注意芒果的食用量 ， 芒果是一种甜度和热量都比较高的水果 ， 所以如果减肥期间食用过多可能会导致发胖 。
芒果是增肥还是减肥芒果的减肥效果有限 ， 但是如果食用过多反而还会导致发胖 。
芒果营养价值很高 ， 同时还有一定健胃减肥功能 ， 因此减肥人士适量吃一些芒果 ， 一天吃两个即可 。但是要注意的是 ， 芒果中糖类含量也很高 ， 因此每天也不宜过多食用 。所以重要的还是要安排合理的膳食 ， 单吃同一样食物 ， 多了对身体也不好 。
食用芒果的注意事项1、饱饭后不可食用芒果 ， 且不可与大蒜等辛辣食品同食 。
2、肾炎患者应慎食 ， 因有发现过量食用芒果而引起的肾炎的病例 。
3、芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎 ， 芒果叶及种子均含有氯氰酸 ， 误食可引起中毒 。
4、饱饭后不可食用芒果 ， 不可以与大蒜等辛辣物质共同食用 ， 否则 ， 可以使人发黄病 ， 目前 ， 其机理还不清楚 ， 但这是世俗经验之谈 。又据现代报道 ， 有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例 ， 故当注意 。
5、气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。
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