1、跳舞
很多美眉在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上面，甚至还边看边吃零食，这样一来，不发胖才怪 。如果感到坐累了，那就起来跳跳舞吧，跳舞可是一种十分有效的瘦身方式，不仅不花钱，还能让你的体态变得更加婀娜多姿 。
2、爬楼梯
这是一个众人皆知的减肥法，不花钱超实惠还效果不错，在家闲暇时，就去爬楼梯吧，多爬几次，赘肉自然消失 。不过，必须确保一个星期有4次的爬楼梯时间，而且每次爬楼梯的时间最好是能够持续30分钟，这样才能收到好的减肥效果 。
3、高抬腿
【不花钱减肥怎样最有效 快来看一看】在做高抬腿动作的时候，身体要挺直站立，保持抬头挺胸的姿势，之后尽量将左腿抬高，大腿与小腿形成一个直角，然后左右两腿反复进行着这个高抬腿的动作，一直重复30次 。
推荐阅读
- 怎么样可以迅速减肥法 怎么样才能迅速减肥
- 怎样喝水减肥效果最快 怎样喝水才有减肥的效果
- 冬天室内养兰花不通风怎么做
- 狼为什么不能吃草 狼简介
- 电脑桌面图案大全,电脑桌面的什么图案怎么才能不伤害眼
- 一款不错的输入法软件-CE-Star
- 为什么坚持运动后不仅体重增加脸周还开始长痘
- 维生素c和什么一起吃效果好 维生素c为啥不建议晚上服用
- 打了新冠疫苗就不会得新冠了吗 新冠疫苗的有效期是多长
- 吃粥会胖吗 吃粥会不会长胖