【冬天锻炼的最佳时间 专家建议这两个时间】
1、上午9~1时和下午2~5时这两个时段，不仅空气洁净度较高，而且在下午接近黄昏的那个时段，无论是人的体力或是身体的适应能力都比早晨好，听觉、视觉等感官最敏锐，全身的协调能力最强，心率与血压均较低且平稳，体内化解血栓的能力增加39%，最适合于锻炼 。
2、再者，傍晚日光有益的紫外线光束也较多，是一天中进行日光浴的第二个时间段（第一个时间段在上午6~9时），可促使维生素D生成，增强机体免疫力，防止骨质疏松，所以切莫错过 。
推荐阅读
- 训练腹肌的方法 5种方法练腹肌效果好
- 50岁左右的女人需要减肥吗 科学减肥很重要
- 哑铃的重量如何选择 选适合自己的
- 螃蟹莲的养殖方法 蟹爪兰家庭养殖方法分享
- 哪些植物怎样传播种子 不同植物传播种子的方式
- 黑豆的水培方法 黑豆水培步骤
- 除甲醛方法 去甲醛的方法有什么
- 饮料创意包装设计的发展趋势
- 公司LOGO设计的禁忌
- 什么样的食品包装设计才更好