3、将切下的橙子盖回后，竖着放进碗里蒸，碗里不放水，把碗放入有水的锅里煮沸后再蒸10—15分钟即可 。
4、蒸好的橙子趁热吃，碗里的清汤也可以全部吃掉 。
5、早晚各吃一次，一次一个，连续食用3—4天 。
功效 橙子中含有那可汀、橙皮油等成分，这两种成分有一定的止咳作用，而且橙子归肺经，汁多可口，有滋润肺部的作用，但是橙子性凉，不适用于寒咳，对热咳的疗效比较好 。
就医治疗一旦出现了咳嗽的现象，应该及时就医，找出咳嗽的病因来进行针对性的治疗，比如感染引发的咳嗽，需要根据感染的类型选择合适的抗生素或者抗病毒的药物进行消炎，但千万不要擅自乱用药，以免药不对症，反而加重病情，影响身体康复 。
咳嗽的最佳睡姿1、咳嗽较为严重：半卧位睡姿 如果咳嗽比较严重，采取半卧位的姿势睡觉，对于缓解咳嗽具有一定的帮助，因为睡觉的时候回心血量会增高、肺静脉的压力增加，出现肺循环的淤血，加重咳嗽的症状，在半卧位的姿势下睡觉，可以减少回心血量、肺循环压力，从而减少咳嗽的症状 。
半卧位睡姿：指患者仰卧位，上半身与床面保持45度夹角的体位 。如果是医用床，可以把床头摇高到45度左右，如果是家用普通床，可以在患者背后垫被子，枕头等使得患者后背和床面保持45度夹角 。
2、咳嗽不是很严重：左侧卧位睡姿 左侧卧着睡觉能有效的调整呼吸道的角度，从而减轻咳嗽的症状，患者可以枕一个高点的枕头，这样也能缓解咳嗽，因为枕头能抬高头部，能有效的减少鼻腔内的分泌物向后引流，对多种呼吸道感染导致的咳嗽有一定的缓解作用 。
备注【晚上咳嗽睡不着的妙招 夜晚咳嗽睡不着怎样快速缓解】 咳嗽时不宜平躺睡觉，因为患者平躺着睡觉，鼻腔内的分泌物就可能会流到喉咙下面，刺激到喉咙，从而引起喉咙瘙痒，咳嗽加剧，就很难入睡了 。
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