现在“低头族”已经成为了一种常见的现象 ， 不仅影响身体健康 ， 还会影响到外貌的美观 ， 经常低头的人很有可能会形成双下巴 ， 下面就一起来具体看看 。经常低头会导致双下巴吗可能会 。
经常低头是很有可能会导致双下巴的 ， 现在生活中手机成为了大家的必需品 ， 很多时候大家都处于低头看手机的状态 ， 这样不仅容易导致双下巴 ， 还有可能会造成肌肤松弛 。
双下巴形成的原因有哪些1、皮肤肌肉老化或松弛 双下巴的出现跟面部的表情肌以及口腔、脸颊的肌肉群松弛有密切的关系 。这部分肌肉群关系着下巴的运动 ， 一旦松弛下垂 ， 就很容易形成双下巴 。
2、圆脸的脸型者容易有双下巴 圆脸脸型的人会相较于其他脸型更容易出现双下巴 。这是因为圆脸的人 ， 下巴和和颧骨并不十分明显 ， 这就意味着圆脸脸型的人皮肤和骨骼的贴合度比其他脸型要低一些 ， 这样皮肤保持紧致的难度相对要大些 ， 也就容易形成双下巴 。
3、长期生活各姿势不对 生活中如果长时间有不正确的姿势也会导致双下巴 。这种情况比较典型的就是长时间坐着 ， 背部弓起或者是睡觉的时候枕头过高导致下巴低于水平线 ， 脂肪长时间从一个方向转移就形成了双下巴 。
4、咀嚼习惯差 咀嚼习惯对于双下巴的形成也会有影响 。这种情况常见的有咀嚼次数较少 ， 肌肉得不到有效锻炼而松弛 ， 缺乏弹性 。所以 ， 一般吃较软的、较小的食物容易引起双下巴 ， 建议生活中要适当吃些硬质食物 ， 如蚕豆、核桃等 。
5、年龄 双下巴多见于中老年人 ， 特别是中年女性 。一般40岁以后 ， 皮肤老化而松弛 ， 在重力的作用下会下垂导致双下巴 。
双下巴怎么减最有效按摩穴位减双下巴 双下巴可用按摩来治疗 ， 在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩 ， 这些方法不妨配合穴道指压法同时采用 。“人迎”、“大迎”两处穴位 ， 有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能 。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处 ， “大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处 。
注意事项：指压要领是一边吐气一边压6秒钟 ， “人迎”重复10次 ， “大迎’重复30次 。
锻炼下颚肌减双下巴 1、脸向上仰 ， 嘟起嘴 ， 保持这个动作3～5秒钟 。
2、嘴唇和脸慢慢恢复原状 。
注意事项：进行三次1的动作 ， 一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作 ， 这是重点 。
锻炼广劲肌减双下巴【经常低头会导致双下巴吗 低头容易有双下巴】 1、数3下 ， 每秒一个动作 。一边数一边慢慢地把头抬起来 ， 脸向上 。脸要在同一水平线上 ， 脸要向上仰 。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟 。
2、数3下 ， 一边数 ， 脸慢慢地恢复到正向前方 。
注意事项：弯曲着腰 ， 猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的 ， 一边拉背部肌肉一边做动作 ， 这一点很重要 。还有 ， 抬起头的时候 ， 下颚往上顶 ， 可以有效的对下颚施加压力 。1～2的动作要重复5次 。不要太用力 。
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