现在很多女性朋友都有这样的苦恼 ， 以前不知道妇科病为何物 ， 等到知道的时候才发现 ， 自己不知不觉已经被妇科病盯上了 。我们除了知道要经常进行妇科检查、保持个人清洁卫生、发现了问题就及时就诊之外 ， 还能做什么呢？其实做仰卧起坐能够有效帮助女性预防和治疗妇科疾病；主要基于下面三个方面来提高女性身体素质 。锻炼腹部肌肉【仰卧起坐的好处竟然也包括治疗女性妇科病】 坚持长时间做仰卧起坐能够帮助女性朋友锻炼腹部肌肉 ， 使腹部肌肉日益增强 ， 帮助自身更好地保护腹腔内各大器官 ， 特别是女性朋友的卵巢哦 。
拉伸脊椎在做仰卧起坐的过程中不断在拉伸脊椎 ， 这样能够促进脊椎调节中枢神经系统 ， 通过这样的方式提高身体的抗病力 ， 从而有效预防女性妇科疾病 。
促进腹部血液循环在做仰卧起坐的时候 ， 女性能够真切地感受腹部肌肉的收紧放松过程 。正是这样的运动过程能够促进腹部的血液循环 。我们常说女性妇科病发生就是因为下身血气不畅 ， 血液循环不好 。这样的运动过程就能帮助解决这一问题 ， 从而帮助预防、治疗女性妇科病！
小贴士当然 ， 如果你只是依赖做仰卧起坐来预防、治疗妇科病是不足的 。妇科病可大可小 ， 女性朋友自己可一定要多注意自身健康哦 。
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