【荷叶茶减肥有效吗 荷叶茶减肥有效吗知乎】
荷叶的样子好看，作用也很多，听说用荷叶泡茶有减肥的作用，真的么？荷叶茶减肥有效吗？荷叶茶怎么喝才减肥？荷叶茶减肥有效吗有一定的减肥效果 。
荷叶性平、味苦，而且营养丰富，饮用荷叶茶可以吸收到其中的维生素、矿物质、生物碱、糖类物质、酸类物质，可以促进代谢、加速身体中脂肪的分解，有很强劲的减肥效果，肥胖者可以常喝荷叶茶，辅助减肥 。
每天喝荷叶茶也不瘦属于正常情况 。
喝荷叶茶减肥是因为荷叶茶中的营养成分有助于脂肪的分解，并且有促进代谢的作用，但是并不是说喝了荷叶茶就一定会瘦，减肥的着重点不应该是从吃什么、喝什么上进行，而是严格控制饮食、合理运动打成的，喝荷叶茶减肥仅仅是一个辅助作用，起到加强作用，大吃大喝、不运动的话，喝再多荷叶茶也没有效果的 。
荷叶茶怎么喝才减肥可以分别和山楂、冬瓜一起泡水喝，荷叶和这些食材一起泡水喝可以促进新陈代谢，减少肠胃对脂肪的吸收，能起到一定的减肥瘦身作用 。
1、山楂荷叶茶的做法 材料：山楂、荷叶、冰糖 。
做法：
1、将山楂、荷叶清洗干净 。
2、在锅中倒入适量的水，将其煮沸 。
3、把所有的材料都放进锅中 。
4、大火煮沸5分钟后关火 。
5、滤渣 。
6、加入冰糖，搅拌均匀 。
7、待水变温后饮用 。
2、冬瓜荷叶茶的做法 材料：干冬瓜条、干荷叶、冰糖 。
做法：
1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净 。
2、一起放进杯子里面 。
3、加入适量冰糖 。
4、加入适量沸水 。
5、盖上盖子 。
6、焖5分钟左右 。
7、搅拌均匀 。
8、待水变温后饮用 。
冬瓜荷叶茶喝多久会瘦因人而异 。
每个人的身体素质不一样，肥胖的症状也不一样，喝冬瓜荷叶茶的效果也会不一样，具体的减肥效果要以实际效果为准，冬瓜和荷叶都是低热量食物，有利尿消肿、减肥瘦身的作用，适宜在减肥期间饮用，结合良好的生活习惯、适度的运动，减肥效果更佳 。
冬瓜荷叶茶减肥反弹吗冬瓜荷叶茶仅仅起到辅助减肥作用，不存在会不会反弹的说法 。
减肥的重点在于：管住嘴、迈开腿，在此之外，经常喝冬瓜荷叶茶可以有利于水肿的消除、脂肪的分解，有辅助减肥作用，这是食物养生，并不存在反不反弹，可以放心饮用 。
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