大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用 ， 它更是帮助减肥的佳品 。推荐三日蜂蜜水减肥法 ， 照着吃 ， 三天就能深层排毒 ， 一天就能瘦一斤 ， 轻松甩肉不反弹 。蜂蜜水减肥法减肥蜂蜜水减肥法第一日 材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶 。
搭配：清晨起床之后 ， 用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;
午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶 ， 喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶 ， 喝两杯即可 。
【蜂蜜水减肥法有用吗 蜂蜜水是否可以减肥】 效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便 ， 一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意 ， 如果你实在觉得饥饿难耐 ， 可以吃1勺蜂蜜缓解 。
深层排毒 ， 收缩腹部
蜂蜜水减肥法二日 材料：蜂蜜、红茶、绿茶 。
搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶 ， 同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;
午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食 ， 觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜
效果：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便 ， 但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾 ， 正是由于宿便被排空 ， 第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果 。
稀释肾毒 ， 加速代谢
蜂蜜水减肥法第三日 材料：蜂蜜、绿茶、薄荷 。
搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;
午餐选用2杯蜂蜜红茶 ， 再搭配2勺纯蜂蜜;
晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后 ， 稍微放凉兑上2勺蜂蜜 ， 饮用2杯作为主食;
效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整 ， 肠胃中的毒素也会随之排干净 。所以这一天主要是增加排尿次数 ， 让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净 。
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