【肌肉痉挛的处理方法 简述肌肉痉挛的处理方法】生活中经常会遇到肌肉痉挛的情况，而很多人出现肌肉痉挛时不知道该如何处理，下面就给大家介绍下肌肉痉挛的处理方法 。腹部肌肉痉挛时处理方法如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，待痉挛缓解后，为了进一步治疗还可以进行腹部的热敷及按摩 。
小腿肌肉痉挛时处理方法1、用没有抽筋的脚立在地上，抽筋的腿诗经蹬住地或强，将腿磴直后，抽筋自然停止；
2、坐在地上，用抽筋一侧的手辅助抽筋腿的膝盖，另一手掰住小腿下部用力上掰，拉长抽筋的肌肉，精肉痉挛就能缓解 。
3、用手使劲按摩，揉搓痉挛的肌肉，也可以用热水毛巾或热水袋局部敷 。
游泳时小腿痉挛处理方法游泳时发生抽筋，不要惊慌，一定要保持镇静，并根据不同部位财务不同方法进行自救 。若水温过低而疲劳产生的小腿抽经，则可使身体成仰卧姿势 。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常 。上岸后用中、食指尖掐承山穴（在小腿后面正中，腓肠肌两侧忌服交界的下端）或委中穴（在腘窝横纹的正重点），进行穴位按摩，帮助恢复正常 。
游泳时两手抽筋的处理方法两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原 。如单手抽筋，除做上述动作外，还可按摩合谷穴（在第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧）、内关穴（在手腕账面横纹上二寸肌腱之间凹陷处）、外关穴（在手腕背面与内关相对处） 。
游泳时上腹部痉挛处理方法上腹部肌肉痉挛时，可掐中脘（在脐上四寸），配掐足三里穴（外膝眼瞎三寸，胫骨脊胖开一寸），还可仰卧水面，把双腿向腹壁弯曲，再收行伸直，重复几次 。
肌肉痉挛时注意事项1 。发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理 。
2 。发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般疼痛都可以得到缓解 。处理时要注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤 。
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