女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮!肝是身体的指挥官 。保护好你的肝，听见没！！！肝脏健康自测肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”，肝不好，毒素色素自然就会积淀，脸上长斑皮肤暗黄，用再多的化妆品都是无补于事 。
肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：
1.无端感到疲倦 。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁 。
3.眼睛干涩或者死鱼眼 。
4.出现粘便 。
5.腰部赘肉增加 。
6.有体臭 。
【不护好你的肝，有你后悔的时候！ 如果你的肝不好】 7.失眠多梦 。
8.口干口苦 。
9.偏头痛 。
10.前胸后背有红痣 。
11.指甲有明显竖条纹 。
12.头发经常很油 。
13.脸庞两边有肝斑 。
14.脾气特别大 。
15.乳腺增生和妇科问题 。
肝不好、对人的四大危害肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了 中医讲，百病之源，根在肝脏 。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作 。
脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆” 肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒 。
如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆” 。
色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了 肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常 。
肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞 。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮 。
体重居高不下 我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏 。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分 。
长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝 。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升 。
护肝你要懂 睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟 。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效 。
神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康 。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽 。
食：日常生活中，注意营养的合理搭配 。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物 。
小健来推荐 1以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用 。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃 。
服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用 。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪 。
2以味补肝，食醋为佳 醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经 。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次 。
每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片 。连服2周即可 。
3升发肝阳，以酒为宣 酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用 。
秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发 。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发 。
4吃海带 中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效 。
海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生 。
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