膝盖作为每天走路活动都要用到的地方 ， 如果出现疼痛的情况 ， 是非常影响人的日常生活的 ， 而膝盖疼有响声时则要引起重视了 ， 膝盖疼有响声是怎么回事呢？膝盖又该如何保养呢?膝关节骨关节炎膝盖疼有响声可能是膝关节骨关节炎引起的 。膝关节骨关节炎多见于中老年人 ， 表现为膝关节疼痛、不适及肿胀 ， 活动时膝关节内出现弹响 。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象 。
【膝盖疼有响声是怎么回事 膝盖保养方法】
膝关节半月板损伤膝盖疼有响声也可能是由于膝关节半月板损伤 。半月板损伤多见于青年人 ， 有外伤史和剧烈运动史 ， 关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等 。
如果检查者一手固定患者患肢大腿 ， 一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时 ， 可出现弹响且伴有疼痛 。严重半月板损伤或损伤时间较长者 ， 可见大腿肌肉萎缩 。
十字韧带损伤十字韧带损伤夜可能造成膝盖疼有响声 。十字韧带损伤者多有外伤史 。伤后膝关节持续疼痛、肿胀 ， 不能行走或行走时疼痛加剧 ， 膝关节屈伸活动时关节可出现响声 ， 同时可感到骨骼之间有移位运动 ， 患者感到膝关节不稳定 。
髌骨软化症髌骨软化症患者也会出现膝盖疼有响声的现象 。髌骨软化症多见于中老年人 ， 当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声 ， 症状时轻时重 ， 各种治疗效果都不太理想 。
检查时用手掌部压住髌骨 ， 使髌骨与股骨髁部贴紧 ， 旋转髌骨时 ， 可感到髌骨面不平整 ， 与股骨髁摩擦时有沙沙响声 ， 同时患者出现疼痛 。用手挤压髌骨内外缘的关节面时 ， 也可出现疼痛和不适 。
膝盖保养方法1、做好膝盖保暖 。在天气寒冷的时候 ， 利用护膝、保暖裤等对膝盖进行保暖 ， 减少寒气入侵膝盖 ， 减轻膝盖疼痛 。
2、经常按摩膝盖 。按摩膝盖能够增加膝关节的灵活性 ， 增强了膝关节的柔韧度 ， 有效减缓膝盖老化的速度 。
3、减少不合理运动 。不合理的运动会造成膝盖劳损 ， 加重膝盖疼痛 ， 因此要避免不合理的运动 ， 如长时间的跑、跳、蹲 ， 减少或者避免爬楼梯 。
4、适当补钙 。中老年人对于钙吸收能力会有所降低 ， 而且钙质流失的速度也会比年轻时加快 ， 因此要注意适量补钙 。补钙有助于骨骼的强健 ， 避免骨骼过于老化 。补钙还能够增加骨头的柔韧性 ， 对于身体调节更加有益 。
小贴士关节活动时 ， 关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等 ， 总会发生摩擦而发出声音 。有的人可能响声比较大 ， 特别是那些久坐的人 ， 关节间产生的润滑液少 ， 加大了关节摩擦的损耗 ， 更容易听到弹响了 。
有时候久坐或者长时间的不正确姿势 ， 会导致膝盖疼痛并有响声 ， 因此如果只是短时间的疼痛 ， 改变不正确的姿势就会有所改善 ， 不必太过忧心 。
但是当关节疼痛加剧 ， 长时间无法缓解 ， 关节活动受限时 ， 需要到医院就诊 ， 以确定是否是关节错位或关节受损 。
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