苏打水不是市售的碳酸饮料 ， 而是碳酸氢钠溶液（味道并不是很好） ， 最好由医生开碳酸氢钠片并指导喝水 。
适当运动可以控制尿酸 激烈运动容易造成尿酸高 ， 所以像快跑、足球、滑冰、登山、长跑之类的就不太适合尿酸高.的人来做 。可以选择散步、太极拳、健身操、骑车、游泳等相对缓和的运动
激烈运动在短时间内可以消耗大量的三磷酸腺苷 ， 同时就有较多嘌呤生成 ， 升高尿酸水平；而且由于大量出汗 ， 血液浓缩 ， 血尿酸浓度进一步升高；加上体内乳酸增加 ， 会抑制肾小管尿酸排泄 ， 这都可能引起一过性高尿酸血症 。
尿酸降不下来怎么办若经生活调整、饮食控制6个月以上 ， 血尿酸仍持续超标 ， 即使没有痛风发作 ， 吃药也是不能避免的 。“断舍离”降尿酸 ↓↓↓
断：从源头上断绝尿酸的过多生成 ， 用抑制尿酸生成药物、减少嘌呤摄入等；
舍：排泄已经生成的过多尿酸 ， 用促排尿酸药物、多喝水等；
离：脱离高尿酸血症 ， 维持体内正常尿酸值的达标状态 ， 要坚持用药.
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