引起胃胀气的原因 ， 许多人都有这样的经验 ， 吃太多感觉消化不良“胃胀气” 。长时间下来会造成肠胃负担 ， 进而影响生活品质 。胃胀气是怎么形成的？胃胀气了怎么办呢？下面就为大家简单的介绍一下这到底是怎么回事 。吃多了人一旦吃多了 ， 就会超出了胃肠道的蠕动能力 ， 导致食物在胃肠道内停留时间过长 ， 经细菌作用产生大量气体 。
【引起胃胀气的原因 胃里胀气是怎么回事】
狼吞虎咽狼吞虎咽容易导致食物没有被彻底嚼碎 ， 需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收 ， 同样会导致食物在体内时间过长 ， 产生气体 。
吃了产气食物萝卜、红薯 ， 以及一些富含果糖的水果都容易产生大量的气体 ， 最终造成胃胀气 。
肠道疾病大约有25%的胃炎、胃溃疡患者会出现胀气问题 。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠 ， 细菌分解食物 ， 产生更多的气体 。
缺乏运动久坐、久卧 ， 会让胃肠道变懒 ， 肠道内产生的气体难以排出 ， 出现腹胀、没胃口等症状 。
肠道受凉肠道受凉会引起胃胀、有饱腹感 ， 并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题 。
5种食物缓解胃胀气1、山楂 山楂可消肉食积滞 ， 因为山楂中含山楂酸等多种有机酸 ， 并含解脂酶 ， 入胃后能增强酶的作用 ， 促进肉食消化 ， 有助于胆固醇转化 。
2、西红柿 西红柿助消化脂肪 ， 西红柿中含有一种特殊成分番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 。
3、猕猴桃 猕猴桃能清除体内垃圾 ， 含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素 ， 可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
4、柠檬 柠檬可促进肠蠕动 ， 且维生素C含量很多 ， 具有促进肠蠕动的功能 。
5、苹果 苹果会刺激肠蠕动 ， 苹果中含纤维素 ， 可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 有通便作 。
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