过度疲劳时一种透支身体健康的状态，长此以往，危害很大，怎么知道自己是不是过度疲劳了呢？过度疲劳的症状有哪些呢？头胀头晕过度疲劳者，尤其是脑力劳动人群，尤其是电脑使用人群，长期采取低头坐姿导致头部供血不足，从而出现头胀头晕 。建议注意调整坐姿，每隔1个小时站起来活动活动 。
眼睛疲劳眼睛疲劳也是脑力工作者过度疲劳的表现症状之一，长期用眼后出现眼花、视物模糊、重影等症状 。建议每用眼45分钟休息5分钟，可以远眺或喝杯茶 。
肩颈部酸胀上班族过度疲劳的另外一个明显表现是肩颈部酸胀，这也是长期处于坐姿状态导致肩颈部承受的负荷过重导致 。建议休息时做一做肩周运动和绕颈运动 。
记忆力下降长期高强度工作，如熬夜加班也会导致疲劳过度，从而出现记忆力下降明显的症状，常常不记得前一天晚餐吃过什么或对过去的时间概念模糊，昨天前天、傻傻分不清 。建议睡好觉，养好精神，第二天开始高效率地干活 。
人际关系紧张过度疲劳者对情绪的控制能力差，容易发脾气，直接表现为与自己周围的亲人、同事关系变得紧张 。
脱发严重过度疲劳是对身体各种营养资源和身体机能的过度消耗，头发会因为营养的缺乏而加速脱落，所以表现为脱发严重 。
免疫力下降过度疲劳者由于对身体资源的不合理利用导致身体机能下降，身体免疫力随之下降 。
食欲下降身体过度疲劳会导致身体机能下降，如熬夜会导致肝脏排毒能力变差，影响胆汁分泌，从而影响胃口和消化功能，导致食欲下降 。
性能力下降过度疲劳人群，体内积累了大量代谢废物，出现肌肉酸软无力；此外，身体的过度消耗也会导致肾功能下降；以上两点综合起来可出现性能力下降症状 。
【精神疲劳症状 过度疲劳的症状】
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