牙龈萎缩主要分为病理性萎缩和生理性萎缩 ， 病理性萎缩主要由牙周疾病及全身疾病引起的牙龈萎缩 ， 通常需要通过对症治疗才能减缓萎缩；生理性萎缩是人体正常老化出现的萎缩 。牙龈萎缩本身就是一种不可逆的组织细胞萎缩 ， 它属于正常细胞老化的一种行为 。很多人误把牙龈萎缩当做一种疾病可以完全治愈 ， 其实这种想法是错误的 。那么出现牙龈萎缩到底该怎么办呢？我这里总结了以下办法用来缓解牙龈萎缩 。定期洗牙洗牙是防治牙龈萎缩的主要方法 ， 当牙齿上的牙结石较多时会导致牙龈萎缩 ， 日常护理牙齿是必须可少的 。一般来说一年左右洗一次牙 ， 如果日常保养比较好 ， 洗牙的间隔时间可以稍长（根据自己实际情况而定） ， 所以定期的口腔保健是减缓牙龈萎缩的必要措施 。
正确刷牙很多朋友对于刷牙都不太在意 ， 甚至有些朋友还没有刷牙的习惯 。保持正确的刷牙方式可以有效的防止牙结石的形成 ， 减缓牙龈萎缩 。刷牙注意：一般刷牙至少维持3-5分钟左右；要使用温盐水刷牙 ， 早晚各一次；刷牙前牙齿和牙刷先不沾水 ， 这样会减少牙膏的摩擦；牙刷要与牙龈间呈45度角 ， 保证牙龈类的食物残渣被刷出；保证每个月换一次牙刷 。
口腔锻炼牙龈逐渐萎缩是不可避免的 ， 除了洗牙我们还可以通过口腔锻炼的方法来减缓牙龈萎缩 。方法：每天上下牙齿叩齿100下 ， 锻炼刺激牙龈；刷牙的时候可以用牙齿背面轻轻按摩牙龈；偶尔吃一些比较硬的食物（注意不要太硬） ， 这样对锻炼牙龈也有一定的帮助 。
及早诊治全身疾病
随着年龄的增大 ， 免疫力的降低 ， 不少患者都会出现或多或少的疾病 ， 例如：内分泌紊乱、贫血、缺乏维生素C、糖尿病、白血病等 ， 这些也都是引起牙龈萎缩的疾病因素之一 。及时诊治全身性疾病也能够在一定的程度缓解牙龈萎缩状况 。
防止口腔污染砷、铅类物质中毒也可以导致牙周炎的形成 ， 使牙龈出现水肿和萎缩 。日常生活中要重视自己的工作和生活环境质量 ， 避免接触甚至食用此类与毒物质 。如果牙龈萎缩发展迅速、病情发展较快 ， 如果还伴随有出现皮肤黏膜病变、多发性神经炎、肝功能损害和尿蛋白等一种或多种疾病 ， 需要考虑是否属于砷、铅类慢性中毒导致的牙龈萎缩 ， 这个时候需要尽早去医院进行诊断治疗 。
食物治疗食材：枸杞：15g、梗米500g、瘦肉50g
制法：把枸杞表面的灰尘冲洗干净 ， 加入梗米一起煮成粥样 ， 再加入瘦肉煮5分钟左右 ， 即可食用 ， 每日1-2次 ， 每次1碗 。
功效：枸杞有滋阴补肾的作用 ， 瘦肉可以补充丰富的蛋白质营养和维生素C ， 这种食疗方可以减缓牙龈萎缩有一定的作用 。
药物治疗对于牙垢较多 ， 引起牙周病较严重的患者 ， 不仅需要通过洗牙减缓牙龈萎缩 ， 还需要通过正确的药物治疗 ， 消除牙龈肿痛、牙龈出血的情况 ， 达到减缓牙龈萎缩的目的 。针对于这类牙周疾病的治疗 ， 必需要在医生的治疗下才能够食用抗生素治疗 ， 清楚自己有无药物过敏等反应 。
【牙龈萎缩怎么办有药吃吗 牙龈萎缩怎么办】
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