有数据表明 ， 在盛夏时节 ， 发生心源性猝死的病例要比春秋季节高出两成 。那么如何在闷热的夏季预防猝死 ， 在遇到紧急情况又如何自救和救人呢？夏季为啥猝死高发夏季气温高 ， 人体的新陈代谢速度快 ， 当气温达到35℃时 ， 人体主要会通过出汗来散热 ， 为了排汗 ， 心脏会加大工作量以促进汗腺代谢 ， 人体全身血管随之扩张 。
而大量出汗后 ， 血液黏稠度会升高 ， 当排汗达到一定量时会诱发血液电解质紊乱 ， 可能引发心脏病 。夏季心源性猝死约占75% ， 这其中冠心病患者占心源性猝死的80% 。
除上述原因外 ， 夏季很多人喜欢通过运动减肥 ， 但如果运动过量 ， 而又缺乏休息 ， 容易使心脏不规律跳动 ， 此时心脏没有能力有效收缩以排出血液 ， 从而导致大脑供血不足 ， 引发猝死 。
另外 ， 夏季天气潮湿 ， 空气闷热 ， 容易引发情绪波动 ， 使人情绪烦躁 ， 这些也是引发心源性猝死的重要原因 。
应该如何预防猝死1、无论是心脏病患者还是身体健康的人 ， 都应定期有针对性地进行体检 ， 一旦出现胸痛、胸闷等症状 ， 且运动后症状有所加重 ， 则要及时就医 。
2、其次 ， 抽烟人群应及时戒烟 。
3、防止肥胖 ， 适度进行有氧运动 。
4、此外 ， 生活要有规律 ， 按时起床、睡觉、进餐 ， 并合理饮食；最后 ， 多喝水 ， 同时避免在高温下长时间活动 。
猝死前兆和自救措施 当出现持续的、严重的心前区憋闷、疼痛 ， 没有明显原因的气喘 ， 突然不能平卧 ， 脉搏过快、过慢或心律不齐 ， 血压下降 ， 出汗 ， 四肢发冷等 ， 这可能是猝死的前兆 。
如感到不适 ， 最好先到医院做一下体检 ， 心电图、胸片都是必要的 ， 确诊一下胸闷的原因是心脏引起的还是肺部不适引起的 ， 再做下一步的预防 。但如果是心脏不好的话 ， 最好是身边有会心肺复苏的人在 ， 同时备着救心丸等药物在身边 。
路遇猝死情况 ， 如何急救第一步：判断意识 拍打病人的肩膀 ， 并凑到其耳边大声问：“你怎么啦？”如果病人发出呻吟声或有肢体抽动 ， 说明还有呼吸心跳 ， 不需要做心肺复苏 。
但若使劲拍病人也不动 ， 身体完全僵硬 ， 或者触摸病人颈动脉或手腕动脉10秒内没有动静 ， 鼻子没气、胸廓也没有起伏 ， 说明已没有呼吸心跳 ， 此时必须马上做心肺复苏 。
第二步：呼救【心脏猝死的预防措施有哪些 如何预防心脏猝死】 请周围人打电话求救 ， 以使患者尽早到达医院 。
第三步：摆放仰卧体位 松开衣领及裤带 ， 使其平卧 。
第四步：胸外按压30次 ， 儿童15次 位置：胸部正中 ， 两乳头连接中点
姿势：肩关节、肘关节腕关节垂直成一条直线 ， 双手掌重叠 ， 手指抬起 ， 掌根用力
力度：按下去4~5CM
频率：至少100次/分钟
第五步：开放气道 用一手将患者颈部托直 ， 使头最仰 ， 打通气道 。
推荐阅读
- 睡觉时猝死的原因有哪些 睡觉猝死会是因为哪些原因
- 猝死的前兆和表现自救 猝死的前兆
- 猝死的前兆出现可以调理好吗 猝死的前兆
- 谭景天的母亲是怎么死的
- 什么是性猝死 性猝死的原因
- 先天性心脏病会遗传吗 先天性心脏病会遗传吗?
- 胃胀气会影响心脏吗 胃胀气会影响心脏吗?
- 明宣宗是怎么死的 朱瞻基是怎么死的
- 董卓是怎么死的 董卓是怎么死的 死在哪
- 秦太后赵姬怎么死的？