青春常在 ， 永远十八 。这个是很多人的最求吧！但是真正实现的却没有几个人 ， 近年来越来越多的人死于心脑血管疾病 ， 心脑血管疾病越来越年轻化 。什么导致血管老化坏心情伤血管 瑞士专家最近证实 ， 精神压力可引起血管内膜收缩 ， 加速血管老化 ， 增加心源性猝死的风险 。
运动少血管垃圾多 长期不运动 ， 血管内的垃圾会逐渐累积 ， 形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹” ， 还会影响到毛细血管供血 ， 并且随时可能被引爆 。
餐餐大鱼大肉血管容易堵 常在外面应酬 ， 餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来 ， 导致血管里的脂肪越来越多 ， 容易将血管堵塞 。
一天两包烟血管易中毒 “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一 ， 哪怕你身体再好 ， 一天两包烟 ， 也肯定会给血管留毒 ， 让它一天天脆弱下去” 。
血管老 ， 人就老 。人体就像一棵大树 ， 血管如同根系 ， 它们保持年轻 ， 人才能永葆活力 。给血管洗个澡 ， 健康活到老 ， 赶紧行动起来吧！
这3种食物是血管的保护伞 ， 常吃这3种食物 ， 血管年轻不会老！特别是一些血管有问题的朋友~~
黑豆血液循环催化剂黑豆是一种神奇的食物 ， 可以帮助血液循环 。这都要归功于黑豆中所含有的花青素 ， 这是一种多酚类物质 ， 对于血液有良好的保健作用 ， 而且极其容易被人体吸收 ， 效果不可小视 。
荞麦面强韧血管荞麦的营养那是相当的均衡 ， 特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸 ， 被称为不折不扣的“完美食品” 。
除此之外 ， 荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1 ， 促进代谢的维生素B2、胆碱 ， 以及烟碱酸等物质 。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管 。
卷心菜血管更加有弹性卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣 ， 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K ， 保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性 。
运动给血管洗澡生命在于运动 ， 运动是永恒的话题 。首先 ， 运动可以很好的锻炼血管 ， 提高血管运输血液的能力 ， 延缓血管的病变 ， 是血管更年轻 。
喝水
喝水给血管洗澡上班一族经常忙起来忘记喝水 ， 这是不好的现象 。水是身体的重要组成部分 ， 水可以清醒身体 ， 也是清洗血管的一大法宝 。
1喝水可以降低血液的黏度 ， 减少血小板在血管壁上的停留 ， 避免血栓的形成 。从而拥有年轻干净的血管 。
2喝水可以加速身体的新陈代谢 ， 减少血液内毒素的停留 ， 使血管更健康 。3喝水间接的促使上班一族运动 ， 上班族很容易因为久坐而患上疾病 ， 喝水多去厕所 ， 走路的同时 ， 健康血管 。
而且喝水可以怎讲饱腹感 ， 减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病 ， 从另一方面保护血管 。
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