胆结石、肾结石等疾病虽然称不上是什么棘手的大病，但却也是非常让人痛苦的，结石发作也会让人痛苦不堪，所以生活中我们应该预防结石 。结石是怎么来的首先，我们吃了过多的动物内脏、花生、豆角、海产品等含有较多嘌呤成分的食物，嘌呤代谢之后产生尿酸，尿酸容易导致草酸盐沉淀，吃太多的话就会形成结石了 。
除此之外，就是脂肪摄取的太多了，各种动物的肉类吃多了，脂肪会减少肠道当中所结合的钙，这样也很容易形成结石 。
摄入过多的糖分也容易引发结石，糖是人体重要的养分，要经常适量的增补，但是一下增加太多尤其是乳糖的话，也会形成结石 。
所以我们在饮食上还是要注意的，大多数结石都是因为饮食引起的 。
胆结石的危害1、伴有慢性胆囊炎，右上腹或剑突下隐痛不适 。
2、当结石滑落至胆囊管导致胆囊管的梗阻时，即可出现右上腹的绞痛(此为胆绞痛) 。部分患者的胆结石嵌顿在胆囊管后即可引起急性胆囊炎、甚至胆囊化脓，这种情况就是急性胆囊炎 。
3、部分胆结石可通过胆囊管掉入胆总管导致胆总管及胰管的梗阻，导致黄疸及急性胰腺炎 。
4、个别患者在慢性胆囊炎的基础上发生胆囊的癌变而出现胆囊癌 。
肾结石的危害1、肾结石最容易出现在肾盂输尿管的连接处，在输尿管髂血管和输尿管膀胱入口部位停留，会引起尿路梗阻、排尿困难 。
2、要是双侧尿路都有梗阻的话，就会导致尿毒症 。发展到一定阶段会出现心力衰竭、精神异常、昏迷等严重情况甚至会危及到生命 。
3、尿路梗阻以后，梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，肾积水可分为轻度、中度和重度肾积水，如果长期没有解决，整个肾脏功能就会丧失，到最后只能将肾脏切除 。
4、绝大部分肾结石患者会出现怕冷、寒战，尿液出现大量脓液等尿路感染的症状，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命 。
5、长期的结石剌激粘膜就会引起慢性的炎症感染，严重者甚至会发生癌变 。
6、腰腹部疼痛、血尿 。
生活中如何预防结石的发生首先，我们一定要有正常的生活方式，不要熬夜，熬夜是身体的大敌，会导致很多种症状的产生，并且熬夜还会影响身体的正常代谢，容易加速结石的形成 。
【结石是怎么形成的跟喝水有关系吗 结石是怎么形成的】 其次，要多喝水多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会，一定要多喝水，少吃含有草酸钙的食物，比如豆腐和菠萝等 。
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