腰痛,很多人都体验过,但有一种腰痛更加来势汹汹,可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐,这种刻骨铭心的痛,往往是泌尿系结石引起的,而夏天正是泌尿系结石的高发期 。夏天,是结石的春天研究发现,夏季高温会导致尿路结石高发 。由于夏天气温高,经皮肤和呼吸道丢失的水分更多,人更容易缺水 。
缺水状态又能引起尿液浓缩,导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物,从而形成尿路结石 。
这3种人容易得结石1. 久坐不动喝水少 由于工作或其他原因需要久坐的人,水喝少了尿液得不到稀释,浓度增高的尿液结晶沉积,就容易形成结石 。
2. 饮食结构不合理 俗话说病从口入,尿路结石也是 。
1、过多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等)容易造成草酸钙结石;
2、尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物(如动物内脏、海鲜等);
3、蛋白质和脂肪摄入过多,也容易形成草酸钙和磷酸钙结石;
4、很多饮料含糖量高,喝多了容易加速体内的水分流失,给结石创造了有利条件 。
3. 得了某些疾病 尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素 。
常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等 。另外,甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石 。
预防结石有5招尿路结石成因较为复杂,复发率也较高,因此,预防非常重要 。
1. 多喝水 一般推荐健康成人每天喝水 1500~1700 mL(大约是 3~4 瓶矿泉水的样子),如果尿是清亮的淡黄色,才说明不缺水 。
以前得过尿路结石的人,如果没有其他禁忌的话,建议每天喝 2000~3000 mL 水,对预防结石也有一定的帮助 。
2. 调整饮食结构 水果和蔬菜中的水分丰富,可适当多吃一些 。另外,要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料 。
3. 多运动,控制好体重 肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险,所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼 。
4. 做结石成分分析,指导预防 如果得过尿路结石,建议把排出的结石做个成分分析,请医生帮助制定有效的预防措施 。
比如,尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食,草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食 。
5. 做好体检,及时治疗 每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查,常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能 。
另外就是及时治疗相关疾病,比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病 。
关于治疗,根据结石不同的位置和大小,治疗方法也完全不同 。
所以需要去医院检查后,按医生的建议进行治疗,千万不要相信江湖秘方 。
【怎样预防结石 怎样预防结石复发】
推荐阅读
- 结石是什么疼痛感 结石是一种怎样的疼痛
- 预防结石如何注意饮食呢 预防结石如何注意饮食
- 结石是怎么形成的跟喝水有关系吗 结石是怎么形成的
- 蝴蝶兰怎样养 蝴蝶兰怎样养殖和保护
- 三角梅冬天怎么过冬修剪 三角梅怎样过冬和修剪
- 兰花根全烂了怎样救活 兰花根全烂了怎样救活,叶子需要剪吗
- 杜鹃花怎样剪枝 杜鹃花怎样剪枝条
- 罗汉松干枯急救 怎样抢救干枯的罗汉松
- 墨兰换盆后立马浇水吗 墨兰新上盆后怎样浇水
- 长寿花开花的时候怎么浇水 长寿花开花时怎样浇水