手腕是我们日常生活中使用非常频繁的一个关节，正因为使用频繁所以容易受伤，经常有人会因为大意或运动扭伤到手腕 。那么手腕扭伤怎么办呢？检查伤势手腕扭伤时，应该及时检查伤势，仔细检查是否有伤口，疼痛部位在哪里 。如果是摔倒手撑地后出现手腕部肿胀疼痛，并且按压肿胀部位或活动手腕时有明显痛感，此时极有可能是手腕骨折，应马上到医院就诊，以免耽误治疗 。
停止手腕运动手腕扭伤多是在运动过程中或是摔倒时手撑地面造成的，此时要及时停止手腕运动，保持手腕在尽可能舒服的姿势，避免造成患处二次伤害 。
及时冷敷手腕扭伤时，扭伤部位的毛细血管会破裂出血，手腕就会肿胀 。最好在24小时内，每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟，可使毛细血管收缩，减少出血量，从而使手腕停止继续肿胀并消肿 。
热敷手腕手腕扭伤24小时之内，不能热敷患处，否则会促进血液循环，增大患处出血量 。一般24小时后毛细血管出血会停止，此时热敷才能起到消肿止痛的作用 。
按摩受伤部位手腕扭伤后的24小时之内也不能按摩受伤部位，要等毛细血管出血停止后，才可以轻柔按摩患处 。
口服止痛药手腕扭伤疼痛难忍并排除骨折可能性的情况下，可以口服一些活血中药或止痛药缓解疼痛 。
指压穴位指压太渊、大陵、阳池、阳谿、阳谷、合谷等穴位，可以消除手腕扭伤造成的疼痛与红肿 。指压穴位时，手指的力量要缓缓加重，持续十秒，稍适休息后，再次指压，持续10分钟 。
【手腕扭伤怎么办 掰手腕手腕扭伤怎么办】
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