不少人抱怨现在起床越来越难了 ， 早上没力气 ， 根本起不来啊 ， 这是怎么回事呢？为什么经过一夜休整早上起来会没力气呢？睡得太久正常人晚上睡6-8小时就够了 ， 如果睡得时间过久 ， 心脏长期处于低速工作状态 ， 容易供血不足 ， 出现大脑缺氧头晕 ， 或四肢无力的情况 ， 起床后活动一下可以改善症状 。
气虚气虚的人 ， 容易有头晕嗜睡、身体疲乏的情况 。再加上早上处于空腹状态 ， 血压、血糖偏低 ， 所以常常有浑身酸痛无力的感觉 。
睡得太软睡觉的床垫太软 ， 脊柱中段会呈现下陷 ， 背部肌肉会长时间处于紧绷状态 ， 时间久了就容易导致酸痛无力 。再加上睡席梦思等软床垫时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力 ， 翻身或坐起时都需要格外的用力 ， 也容易造成浑身酸痛无力 。
睡觉姿势单一睡觉时如果长期用一种姿势 ， 且这种姿势背部受力过大 ， 会使得背肌长时间疲劳 ， 导致肌肉受损 ， 从而发生早上起床没力气的现象 。
肾虚不论是男性还是女性 ， 如果早上起来身体没力气还有多汗、怕热、头昏等症状就要去医院看看自己是不是肾虚 。
贫血贫血患者因血红蛋白不足 ， 血红细胞携氧能力降低 ， 导致人体重要脏器供氧不足 。这些重要脏器供氧不足 ， 就会引起相应的功能障碍 。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状 。
早上起来没力气怎么办1 ， 换掉床垫和不良的睡眠姿势 ， 早上醒了不要立即坐起来 ， 左右翻动一下 ， 过两分钟起来 。
2 ， 每天早睡早起 ， 保持睡眠充足 ， 睡前可以喝一杯牛奶 。
3 ， 早上早点起床 ， 多出去呼吸下外面的新鲜空气 ，
4 ， 气血虚就多吃红枣、黄芪、枸杞、鸡肉等补充身体需要的营养 。
【早上起来没力气是怎么回事 早上起来没力气正常吗】
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