胃不舒服的症状有哪些，胃病已是如今这个社会中的主流疾病之一，小孩、老人同样也避免不了胃病的侵袭 。那么，当发生胃不舒服时,症状有哪些呢？下面我们来了解下 。眼睛发痒或出现红筋大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药，其实改变饮食可能更有效 。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆，要尽可能多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏 。
心情烦燥根据女性营养顾问服务（WNAS），食物与心情烦燥有直接联系 。在咖啡、茶及巧克力中含有的咖啡因、复合甲基黄嘌呤及可可碱可令心情感到烦燥，特别是月经前的两周 。
舌头颜色有异样舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系 。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔 。
假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了 。
记忆力渐弱年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力 。假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力 。
消沉【胃不舒服的症状有哪些 7点你要注意】 很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因营养不良引起的 。如果你觉得情绪低落，除了缺少维他命B和C以外，
可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾 。有关营养成份和大脑化学反应的精确关系还在研究之中，但很明显的，伙食太差会影响到我们的情绪 。
出现口腔溃疡假如口腔内经常出现溃疡的毛病，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质 。
专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B 。
由于酸性的食物会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果 。
虚胖的腹部饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯将会让你的腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”，由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化 。
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