女性因为少运动、减肥等等原因，相比较男性来说更容易发生便秘 。那么女性便秘吃什么能够缓解便秘呢？凉淡盐水女性便秘可以早上起床之后未进食就喝一杯凉淡盐水 。水进入胃之后会刺激胃部运动，也会加快结肠的蠕动，冷淡盐水更容易加重这种蠕动作用，而且淡盐水本身有缓泻的作用 。
方法：将适量的食盐加入凉水中，搅拌均匀即可饮用 。
海带根泡水女性便秘的时候可以喝海带根泡水 。因为海带里面含有可溶于水的果胶酸、藻月元酸等植物纤维，能够刺激胃肠蠕动，缓解便秘 。
方法：将三四片4厘米左右的海带泡在一杯水中过夜制成海带水 。
冷牛奶女性便秘可以晨起空腹喝冷牛奶，肠道受到冷刺激后发货时能生理反射以促进胃肠蠕动，加快排便 。
注意：牛奶冷藏1小时即可饮用而且痉挛性便秘不能喝 。
蜂蜜茶女性便秘可以喝蜂蜜茶来帮助促进排便 。蜂蜜有润肠通便的作用，能够使大便更加的通畅 。
【女性便秘解决方法食疗 女性便秘快速解决方法】 方法：将适量的蜂蜜兑入300毫升左右的凉开水中搅拌均匀即可饮用 。
香蕉酸奶女性便秘可以喝香蕉酸奶来帮助通便 。酸奶中含有的乳酸菌能够分解出有机酸来刺激肠道促使肠道蠕动 。而且香蕉也具有通便润肠作用 。
方法：将1根熟透的香蕉与350毫升的酸奶搅拌成香蕉酸奶即可饮用 。
胡萝卜牛奶女性便秘可以喝胡萝卜牛奶来帮助通便 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、食物纤维以及钾，能够使大便通畅 。
方法：将半根胡萝卜研成泥然后加入1杯牛奶中混合着喝即可 。
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