1、整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里 。2、葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，剩下的便可以食用 。
【葡萄籽的吃法】3、把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎成细粉，再冲水食用 。功效：抗衰老、增强免疫力，抑制自由基对人体细胞的破坏 。
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