1、饮食均衡，晚饭少食 。
2、吃饭不语，细嚼慢咽 。
3、少盐少糖，勿食太咸 。
4、远离辛辣，少吃肥肉 。
5、每日三餐，五谷为先 。
6、蔬菜水果，维生素多 。
7、准时入睡，远离熬夜 。
8、起身要慢，平稳气血 。
9、远离烟酒，平和心态 。
10、闲气勿生，胸怀要宽 。
11、心无病，防为早，情绪稳定保健康 。
12、练身体，动与静，饭后百步走，活到九十九 。
【十二句长寿口诀】长寿几乎是世界各民族的追求 。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生 。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法 。
推荐阅读
- 苍天饶过谁上一句是什么
- 举贤不避亲下句是什么举贤不避亲下句
- 忧人之忧上一句是什么忧人之忧上什么意思
- 十二星座书签制作方法
- 一句话概括真正的朋友
- 赞美老师的诗句和名言都有啥
- 京口瓜洲一水间的下一句 京口瓜洲一水间的下一句是什么
- 夸人朗诵好的赞美语 夸人朗诵的好的句子
- 年初开工祝福语 年初开工好句子
- 按兵不动造句 按兵不动意思