1、苹果:含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 , 能降低血脂 , 降血压 , 预防癌症;
2、杏:含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A;
3、香蕉:香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处;
4、黑莓:同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;
5、蓝莓:多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
6、甜瓜:维生素A和C的含量都很高 , 是补充维生素的理想食品;
7、樱桃:可以帮助保护心脏健康;
8、越橘:可以帮助减少尿路感染的几率;
9、葡萄柚:维生素C的含量很高;
【排名前十位的水果有哪些】10、紫葡萄:其类黄酮等物质对心脏提供三重保护 。
推荐阅读
- 会员超前点播是什么意思
- 潮汕旅游景点排名
- 孝子床前一碗水什么意思
- 三星L258手机一周使用小结
- lol挂机怎么提前投降
- 跑步有哪些好的技巧
- 企业微信怎么看朋友圈
- 目前钢筋除锈最好的方法 除锈用什么方法最好
- 阿里实人通行证有什么用
- 解除黑名单能看到之前发的信息吗