【怎么处理拖延】
1、养成好的生活习惯，想到什么事情就立马去做 ， 不要给自己找理由找借口的时间 。
2、制定工作计划 。把自己需要完成的事情写下来 ， 制定一个时间表，完成了的事情就勾掉 。
3、精神奖励法 。如果自己积极提前的完成了某样工作任务，可以选择奖励自己一样物件，可以是一条心仪很久的裙子，也可以是一顿美食 。
4、和别人相互监督 。可以和人规定，如果自己一旦出现拖延的状况，立马让别人提醒你，甚至还可以带一点稍微的惩罚 。
5、不能过度的完美主义 。要接受这个世界的不完美，不能事事都追求完美无瑕 ， 也许有的事物，正因为不完美，才显得独具特色 。
6、消除外界的干扰 。当自己想要静下心来做一件事情，尽量选择在一个安静的环境里，或者可以保证没人打扰的地方 ， 集中注意力去完成手里的事情 。
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