1、损伤膝盖一说到深蹲,大家马上就会联想到膝盖受伤 。没错 , 深蹲时力量十分的大 , 如果动作一旦稍微不对,很容易让膝盖承受很大的压力,导致膝盖受伤 。因此 , 深蹲导致膝盖的人不占少数,大家一定要保证正确的深蹲姿势 。
2、损伤腰部深蹲时如果腰部没有停止,拱腰进行,那么脊柱就会产生不合理的弯曲 , 挤压腰部,导致腰部受伤,如果是负重深蹲 , 力量更重,那么情况就会更加严重,长期下去可能会导致腰间盘突出 。
【女人做深蹲坏处是什么】3、危害心脏因为深蹲对氧气需求较大,运动中会刺激心肺,如果患有心血管疾?。?那么很可能会影响到心脏健康,导致病发 。
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