1、温水洗眼法:道家养生中眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时,用温水来清洗眼部,这样能有效的缓解目疾 。因为眼部血液在预热之后流通速度会加快 , 而眼睛又是依赖血液而得以滋养 。
2、手掌遮挡法:选择一个安静的地方,沿桌坐下 , 胳膊肘放在桌子上 , 轻轻闭上眼睛,双掌覆在眼睛上 , 手指交叉在前额,阻挡任何光线进入,同时不让眼球受到任何压力 。尽可能地放松脸部、颈部、肩膀以及身体其它部位过度紧张的肌肉,保持五分钟 , 把所有想法都抛到一边 。每天三到五次,你的眼睛会更有活力,精神更放松 。
3、按两眉后小穴操:每天用手按两眉后小穴27遍,又以手心和手指 , 按摩双眼向上看,并用手旋转耳轮 , 做30遍 。眉后小穴是上元六合之府,眼睛光芒在这里化生 。做完后,再用手沿额部至下而上摩擦27遍,从眉中间开始,抵达发际终止 。
【改善视力的方法是什么】4、眼睛拍打操:这是来自日本眼科医生推荐的恢复视力的拍打操:沿着眉毛上方,从眉间向鬓角方向敲击;沿着眼睛下1厘米处 , 从内眼角向外眼角方向敲击;从鬓角向头顶方向敲击 。
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