1、T字刹：
首先将双脚摆成T字形状，右脚或者左脚在前 ， 另一只脚在后，前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可 。滑冰T字刹要在刹车过程中保证脚的"T"形不破，稳住状态就可以稳定刹车 。滑冰T字刹可以多练习单脚滑行，因为T字刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形 ， 前脚一定要稳，后脚用力压冰面以加大摩擦力，脚一定不要左右歪，利用后面脚的轮子和地面的摩擦力减速刹车，速度就会T字刹慢慢降下来 。
2、八字刹：
将双脚张开，腿型摆成内八字形 ， 双腿弯曲重心下放，身体微微前倾或后倾即可 。八字刹适合在平缓的长坡上使用，使用八字刹时要双眼直视前方 ， 八字刹的腿型在刹车时会向内滑，双腿要用力向外支撑才可以慢慢刹车，使用八字刹平时要多加练习 。
【滑冰怎么刹车】初学者练习滑雪刹车可以靠边练习，用扶手等支撑物进行练习，在溜冰场的墙边慢慢溜 。如果在练习过程中感觉到要要摔倒了 ， 可以利用溜冰鞋前面的圆脚刹，进行刹车防摔倒，利用圆脚刹时要保持身体的平衡 ， 不要因为运动状态被停止而滑倒 。
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