【煎饼果子热量高吗】
煎饼果子是一种味道非常鲜美的食物 。里面含的热量还是比较高的 ， 每一百克煎饼果子就有300到400卡的热量 ， 可以有效的补充人体所需的能量 。对于一些正在减肥的人群来说 ， 不建议吃煎饼果子 。如果想要降低煎饼果子的热量 ， 可以在煎饼果子的面皮之中用一些粗粮制作 ， 这样可以降低它的热量 ， 又能促进肠道蠕动 ， 改善便秘情况 。达到一定的保健减肥作用 。
不过通常一个煎饼果子重量大概为150克 ， 它的热量为240大卡 ， 而标准的一份煎饼果子重量高达560克 ， 因此它的热量为897大卡 ， 相当于我们每日必需摄取热量的一半 。由此看来 ， 煎饼果子的热量是比较高的 ， 吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃 ， 所以 ， 吃了煎饼果子后最好不要吃主食了 ， 避免造成热量超标 。
营养专家表示 ， 食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升 ， 同时也易产生致癌物质 ， 不利于健康 ， 减肥期间应尽量少食煎制菜肴 ， 因此 ， 减肥期间最好不要吃煎饼果子 。
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