推肚皮有什么益处【推腹法的功效和好处,推肚皮有什么益处】推肚子的好处：
一、增强心肺和各脏器功能，调节五脏六腑，加强血液循环，加快新陈代谢 。
二、加快胃肠道蠕动和排空，加快消化吸收，强身健体 。
三、改善睡眠质量，防治各种慢性疾病、冠心病、肺气肿、气管炎、胆囊炎、慢性胃肠道疾病等，特别是年老体弱多吃一点就胃肠不适、便秘等 。
推肚歌
一二三四五，床上来推腹；
二二三四五，推腹有好处；
三二三四五，治我肠胃肚；
四二三四五，使我肠胃舒；
五二三四五，肚内呼噜噜；
六二三四五，让我受鼓舞；
七二三四五，不要怕辛苦；
八二三四五，接着往下数；
九二三四五，坚持有进步；
十二三四五，百病会消除 。
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