【油皮毛孔大吃什么好】
油性皮肤不能吃油腻的食物 。油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃 。这些食物含丰富的维生素及纤维素，不易堵塞汗腺 ， 有利于汗液排出，减少皮肤的油脂 。纤维素能使大便保持通畅，减少脸部油脂的分泌 。油性皮肤的人还应经常食用米仁 ， 用其煮粥或煮汤食用 。米仁有排毒的功效，有利于体内油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤疮 。油性皮肤的人平时不宜吃油腻的东西，如猪油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺 ， 不利于汗液排出并增加皮脂分泌，引起痤疮 。还要注意少吃甜食，以防止糖转化为脂肪，使脸部生疮 。
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