所谓湿 , 即通常所说的水湿 , 它有外湿和内湿的区分 。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿 , 使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物 , 常与消化功能有关 。中医认为脾有“运化水湿”的功能 , 若体虚消化不良或暴饮暴食 , 吃过多油腻、甜食 , 则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵 , 外湿也常因阻脾胃使湿从内生 , 所以两者是既独立又关联的 。
![黑茶养生与湿热体质](http://pic.yunnanlong.com/230322/12292R2U-0.jpg)
所谓热 , 则是一种热象 。而湿热中的热是与湿同时存在的 , 或因夏秋季节天热湿重 , 湿与热合并入侵人体 , 或因湿久留不除而化热 , 或因“阳热体质”而使湿“从阳化热” , 因此 , 湿与热同时存在是很常见的 。
湿热体质人群易患排泄不畅;大便粘滞、小便发黄、黄疸等状况 。湿热体质的调养则重在清热祛湿 。李时珍《本草纲目》中写道:“茶苦味寒……最能降火 , 火为百病 , 火降则上清矣” 。清朝赵学敏《本草纲目拾遗》在卷六第26页对“黑茶”的记载:“出湖南粗粳大叶 , 须以水煎或滚汤冲入壶内再以水温之始出味 , 其色浓黑 , 味苦中带甘 , 食之清神和胃 , 性温味苦微甘 , 下膈气消滞去寒辟” 。喝黑茶还能调节体温 。经测试 , 饮一杯热黑茶 , 只几分钟体温就可下降1~2℃ 。
![黑茶养生与湿热体质](http://pic.yunnanlong.com/230322/12292U0M-1.jpg)
黑茶纤维素含量高 , 纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量 , 改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量 , 黑茶又属于全发酵茶 , 含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素 , 在中医上讲其味甘、苦 , 具有何胃生津 , 醒脾祛湿等功效 , 能够保护胃肠道黏膜 , 改善肠道胜利功能 , 因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果 。
![黑茶养生与湿热体质](http://pic.yunnanlong.com/230322/12292S320-2.jpg)
秋、冬季来临 , 手上一杯黑茶是很愉悦的事情 , 橙红透亮的颜色就给人温暖的感觉 , 入口又甘甜 。可以加奶加糖 , 有生热暖腹的功效 。消食化积 , 对身体都挺好 。
【黑茶养生与湿热体质】
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