秋天犯困怎么办

1、节食欲 。秋季切忌暴饮暴食 , 同时也要少吃辛辣烧烤类食物 。
2、忌怒气 。少发脾气可以有效地解秋乏 。
3、常梳发 。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳 。
4、面多擦 。用双手或干毛巾揉搓面部 , 使面部红润 。
5、舌舔腭 。用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用 。
【秋天犯困怎么办】6、齿数嗑 。牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康 , 有助于消除疲劳 。

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