1、节食欲 。秋季切忌暴饮暴食 ， 同时也要少吃辛辣烧烤类食物 。
2、忌怒气 。少发脾气可以有效地解秋乏 。
3、常梳发 。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳 。
4、面多擦 。用双手或干毛巾揉搓面部 ， 使面部红润 。
5、舌舔腭 。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用 。
【秋天犯困怎么办】6、齿数嗑 。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康 ， 有助于消除疲劳 。
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