肝火旺导致的失眠应该怎么办 _肝火

最近肝火旺的人非常多，主要和季节有关，秋季空气干燥，身体同外界交互，也会导致脏器干燥，当肝缺乏水分，身体就会有上火的症状出现。
另外，现代人比较喜欢熬夜，熬夜也是导致肝火旺的习惯之一，熬夜会导致生物钟紊乱，在激素的作用下，身体会迫使肝一直造血，血液中大部分都是水，肝缺水，引发上火的症状。
肝火旺为什么会导致失眠

中医认为，肝藏魂，肝火旺盛的话，会“魂不守舍 ”，出现精神不安等症状，其表现为易醒，睡眠困难，爱做梦等。
偶尔的失眠，并不一定是肝火旺盛引起的，正常情况下偶尔是会有失眠的情况出现的，只需要调整心态，调整饮食，增加运动量即可。
肝火旺导致的失眠，应该怎么办

确定是肝火旺引起的失眠，首先就要清肝火，清肝火的方法很多，这里举例说几个比较简单的。
①泡茶法
利用中草药寒凉的特性，可以通过入肝经的中草药来取肝火。生活中常见的蒲公英根，决明子茶，野菊花，陈皮茶等，对清肝火都有很好的作用。
另外，如果肝火旺的人还有口臭的症状，有可能是肝火犯胃，导致胃火大，这种情况下可以冲泡薄荷叶来去肝火，清口气。
②按摩法
具有悠久历史的按摩方法，对于清肝火有着独到的见解。中医认为，通过按摩去肝火叫做泻肝火，选用内庭穴，太冲穴，合谷穴等，都可以有效的“泻肝火” 。
③食疗
食疗治疗肝火旺的方法太多了，选择的食物应当以多水多汁清热解毒为主。
其中，芹菜，白菜，苦瓜，枸杞，绿豆等，都具有清肝明目解毒的作用。
另外，秋季的蒲公英漫山遍野都是，它们是针对肝火旺的“特效药”啊！
越熬夜，肝火越旺盛

对于肝的功能来说，其不仅是造血，还具有储存血的能力。经常熬夜的人啊，生物钟紊乱，会给肝下达一个错误的指令，让肝一直造血，导致肝火越来越旺。所以，肝火旺的人，每天十点之前就要睡觉，不然肝火会越来越严重！
【肝火旺导致的失眠应该怎么办】是药三分毒，个人并不推荐吃一些中成药，像很多人会推荐口服龙胆泻肝丸来进行治疗，其实完全没有必要，饮食习惯和生活习惯改善以后，肝火旺的问题自然迎刃而解。