牛腔骨富含丰富蛋白质，含有较高的磷酸钙、碳酸钙，具有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的作用 。牛腔骨有多种做法 。莲藕腔骨汤的做法如下：
材料：莲藕500克，牛腔骨500克 ， 姜6片，清水2000毫升，盐10克 。
做法：
1、将腔骨剁成块洗净；莲藕去皮切块；姜洗净切片 。
2、锅中倒入清水 ， 大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫 。
【牛腔骨的做法怎样更有营养呢】3、将腔骨放入汤煲中 ， 一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫 。
4、放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟 。
5、放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲2小时 ， 食用前加入盐调味即可 。
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