牛奶可以饮用,也适合长期饮用 。
饮用牛奶拥有许多好处:
1、可以治疗神经衰弱、失眠等症状;
2、适用于治疗胃痛,胃溃疡等疾?。?
3、适用于治疗习惯性便秘、大便燥结等症状 。
正确饮用牛奶方法:
1、在饮用牛奶前食用点心:可以延缓牛奶在胃中的停留时间,与胃液中消化酶进行酶解作用 , 缓慢地排到肠道,便于肠道吸收利用 。
【牛奶现在还能喝吗】2、加热牛奶:加热牛奶饮用更能使肠胃活跃 , 进行更好的吸收 。
3、不要使牛奶过热:如果牛奶过热,煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖,钙质也会出现磷酸沉淀现象 。
4、搭配蜂蜜饮用:牛奶蜂蜜是非常好的搭配,有治疗贫血和缓解痛经的作用 。
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