1、一到冬天，聚会也多了起来，聚会一多稍不注意，我们的体重就增加了不多，所以说冬季运动减肥还是很有必要的 。
2、冬季运动减肥可以改善心血管系统，从而减轻心脏的负担，这对于有心脏病的来人来说是很重要的 。
【冬天减肥的好处有哪些】3、冬季天气比较寒冷，我们就不爱动 ， 不动就没办法消耗多余的脂肪 。而运动可以刺激人体机能，使之消耗掉我们多余的脂肪，这样就不会变胖了 。
4、冬季大家是不是有睡不醒的嗜睡感觉 ， 即使睡醒了也不愿意起来 。而运动可以调节大脑皮层的活跃状态，使之变的精神饱满，增加了我们减肥的动力和信心 。
5、冬季气候干燥，空气中的水分较少，这对于我们的肺部来说是很不利的 。而减肥运动可以改善这一情况 ， 这一举二得何乐而不为的呢 。
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