体寒和宫寒有什么区别

体寒跟宫寒是两个不一样病症,可能有的人会认为这两个都有寒 。那么应该是差不多的 。那么体寒跟宫寒是一样的吗?有什么区别呢?
1、不能洗冷水澡 。体质偏寒的女性,就算天气多么炎热也不能洗冷水澡,经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调,腹痛,经期不正常等现象 。热水澡有助于血液流通 。
2、多喝热水,少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西 。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的,可以帮助女性抵御寒冷 。
3、经常喝一些红糖姜水 。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西 。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品 。
4、早上多吃姜 。生姜属于温性食物,多吃生姜有身体发热、血液循环等功效 。最好早上起来含一片生姜在嘴巴里 。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体 。
5、冬天吃羊肉 。夏天吃羊肉会很容易上火,但是冬天吃羊肉可以有效地抵御严寒,这也是冬季养生保健的一个不错的方法 。
6、勤梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里 。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒 。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果 。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防 。
下蹲练习将两腿打开与肩同宽,两手在头后交叉,脚尖微微向外侧打开 。将背部的肌肉拉伸,一边吸气一边下蹲,并尽量把姿势做开,然后再一边呼气一边回复原来姿势 。5—10次为一组,休息一分钟后再做5组 。
手指拉伸手指在胸前钩起,用力约7秒钟,两手向外拉伸 。之后放松 。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力,这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅 。
当归炖鸡汤【体寒和宫寒有什么区别】用当归同鸡隔水炖,先用大火炖半个小时,再用小火炖2个小时之后,等到肉烂了之后,喝汤,吃肉,经常吃的话,就可去除身体的寒了,对改善手脚冰凉的问题具有很大的帮助 。
红枣水用红枣和红糖一起煲,再加入适量的桂圆,喝汤,由其是在女性经后,更可喝,对改善体寒体质具有很大的帮助 。
当归鲫鱼汤将鲫鱼处理好,把当归,枸杞子,姜片处理好,当归要切成片,姜切成丝,将所有的材料连同料酒一起放入大火中煮之后,在用小火焖煮半个小时,加入姜好的姜丝,调味品,就可出锅了 。不仅补气,而且还有通乳,促进**发育的作用,由其适合体寒的女性常食 。

    推荐阅读