2道营养美食为宝宝轻松补钙
看着宝贝慢慢长大，很多新妈们都在思考一件事情，是不是只有吃钙片才能给孩子补钙呢?其实不然，专家表示，最好的钙来自天然的食物 。
一、蛋花豆腐羹
推荐理由：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，又软又嫩 。宝贝6个月的时候，就可以开始吃这个羹了 。不过要注意宝宝是否对蛋白过敏 。
材料：鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许 。
做法
1.将鸡蛋打散，豆腐捣碎 。
2.将骨汤煮至水沸，加入豆腐以小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花 。
3.最后点缀小葱末即可 。
二、什锦炖排骨
推荐理由：炖排骨的关键是加一点点醋，这样能够让宝宝吸收更多的钙质 。多加一些像魔芋、胡萝卜、金针菇、豆腐等营养丰富的菜，能让排骨汤的滋味更丰富 。
材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g 。
做法
1.排骨剁成小块，然后汆水待用 。
2.洋葱、胡萝卜去皮洗净切块，栗子挨个“卸甲”，葱去外皮切段 。
3.排骨再放入沸水(水不要太多)中，和洋葱一起煮熟，把煮排骨的汤盛一点出来，和酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油拌在一起做成调味汁 。
4.这些调味汁一分为二，把一半先放入煮排骨的锅中，放入葱姜蒜进去，小火烹制 。
5.当水分少了1/2之后，再把剩下的胡萝卜、栗子，还有剩下的调味汁倒进去，调中火煮20多分钟后，汤汁差不多收干了即可 。
推荐阅读
- 假胯宽怎么判断
- 什么是天使额度？如何成功领取天使额度？
- 西洋参如何食用
- 如何精准记麻将技巧
- 马铃薯种薯如何切块催芽
- 如何利用废旧轮胎种花
- 拼多多如何开启多多钱包免密支付
- 银行个人信用贷款利率如何计算？银行个人信用贷款利率计算公式介绍！
- 如何设置电脑自动开机
- 微信群怎么禁止别人拉人 微信如何禁止别人拉群