保健意思是保持健康 。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施 。养生是养护生命 。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动 。概而言之 ， 保健是人体在外部因素的保护下 ， 保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动 ， 让我们的身体去适应自然环境 ， 增强抵御各种疾病侵袭的能力 ， 并最终达到延缓衰老的目的 。
虽然说养生与保健都是为了自身的健康 ， 但严格来说还是有的：养生注重的是根本的调节 ， 涉及每一个日常细节 ， 确保身体的健康发展；保健注重的是对已经病变的身体进行调节 ， 以期达到恢复健康的目的 。养生是基础 ， 保健是维护 。养生没有做好 ， 保健也就失去了意义 。
健康离不开朴素的快乐 ， 生活方式的朴素就是生活也要顺其自然 ， 不要过于做作 。"心少"快乐多 ， 快乐促健康 ， 像个"顽童"一样 ， 无忧无虑 ， 该玩就玩 ， 想闲就闲 ， 只要玩乐适度 ， 量力而行 ， 任何玩乐都能给我们的生活增添光彩 ， 只要有朴素的心灵 ， 身心一定会健康的 。
通过上面介绍的内容 ， 相信大家对于养生和保健的区别都已经有了一个大概的了解 。简单一点来说 ， 保健是维护健康的一种措施和手段 ， 而养生是维护健康的一种态度 。养生是健康的基本态度 ， 保健是养生的综合措施 。所以必需要有养生的前提 ， 才能实行保健的手段 。【中医养生与保健】
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